클로렐라 효능. 스피루리나 닮은꼴, 무엇이 다를까?

스피룰리나와 쌍벽을 이루는 최고의 엽록소 영양소인 클로렐라는 단백질, 필수 아미노산, 각종 미네랄과 비타민 무기질 함유로 남녀노소에게 체질 개선 식품으로 주목받고 있습니다. 오늘은 스피룰리나와 닮은꼴, 클로렐라 효능과 무엇이 다른지 알아보겠습니다.

 

 

 클로렐라 효능

 

클로렐라는 색에서도 알 수 있다시피 엽록소가 보통 초록 야채보다 6배 정도로 풍부하여 독소를 배출하는데 탁월합니다. 이는 과일이나 농산물 섭취로 인해 쌓인 농약 배출과 생선류나 해산물 섭취로 쌓인 중금속 해독에 탁월해 디톡스 효과가 뛰어납니다. 또한 보통 플라스틱을 태울 때 생성되는 1급 발암 물질인 다이옥신을 배출하는데 효과가 있으며 동시에 면역 물질인 IgA 수치가 높아졌다는 연구 결과도 있습니다.

 

또한 클로렐라의 엽록소는 인간의 혈액 내 헤모글로빈과 비슷한 형태의 분자 구조 모습이기 때문에 혈액생성을 도우며 빈혈에도 탁월합니다. 클로렐라는 필수 아미노산과 단백질이 풍부하여 근육생성 및 유지 효능도 있습니다. 클로렐라에는 항산화 성분인 베타카로틴이 하루 섭취 권장량의 10배가 넘는 성분을 함유하고 있어 피부 개선 효과도 볼 수 있으며 혈중 콜레스테롤 수치 개선 효과도 있습니다.

 

 

또한 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 체질개선 식품으로 많은 관심을 받고 있습니다. 이처럼 클로렐라는 영양소가 골고루 있어 자라나는 청소년과 성인병 예방을 위한 중년, 노화 예방이 필요한 노년층등 남녀노소 누구에게나 좋은 식품입니다.

 

 

 스피룰리나와 다른 점, 대상 클로렐라

 

여기까지는 같은 엽록소 식품인 지난번 다룬 스피룰리나와 비슷한데요. 심지어 식약처에서 스피룰리나 클로렐라의 건강 기능이 같게 나와있습니다. 하지만 클로렐라는 스피룰리나와 닮았지만 같지는 않습니다. 이는 클로렐라는 단백질의 함량이 스피룰리나보다 10% 적어 비타민과 미네랄 같은 다른 영양소를 비교적 더 많이 함유하고 있다고 볼 수 있습니다.

 

또한 클로렐라의 세포벽 때문에 소화율은 스피룰리나보다 떨어지므로 소화력이 약하신 분들은 스피룰리나를 섭취하시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 하지만 요즘 클로렐라 제품 중 세포벽을 없앤 제품이 출시되고 있으므로 참고하여 개인 기호에 맞게 섭취하시길 추천드립니다.

 

 

클로렐라는 시중에 많은 형태로 클로렐라 버거, 클로렐라 밥, 클로렐라 치즈 등 판매되고 있습니다. 클로렐라 건강기능식품으로는 국내 최초이며 역사가 깊은 '대상 클로렐라' 제품을 추천드립니다. 대상은 국내 최초 클로렐라 자체 생산에 성공해 특허를 따낸 30년 노하우를 가지고 있어 추천드립니다.

 

클로렐라 썸네일

 

 클로렐라 부작용

클로렐라는 녹조류 알레르기가 있다면 주의하십시오. 과잉섭취 시 설사, 배탈, 소화불량을 초래할 수 있습니다.