코엔자임 Q10 효능,코엔자임 큐텐 우리 몸 속 지금도 고갈되고 있는 그것.

코엔자임 Q10은 인체에서 에너지를 만들 때 반드시 필요한 영양소이며 항산화제로 미토콘드리아에 분포하고 있습니다. 코엔자임 큐텐은 비타민 E가 항산화 작용을 할 수 있게 해주는 무조건 필요한 영양소입니다. 이번 글은 그 효능과 부작용에 대해서 다뤄 보겠습니다.

 

 

코엔자임 Q10은 체내에서 생성되지만 20,30대가 지나면 급격히 감소합니다. 음식에는 등 푸른 생선류와 현미, 땅콩, 계란에 함유되어있습니다. 하지만 코엔자임 Q10은 음식으로는 섭취하기엔 매우 적은 양이라 적당량을 섭취하기 위해선 보충제로 섭취하는 것을 추천합니다.

 

 코엔자임 Q10 효능

코엔자임 큐텐 썸네일

 

코엔자임 Q10은 항산화 물질이면서 또 다른 항산화물질을 만들어내며 세포 염증과 세포 변이 예방에 효능이 있습니다. 코엔자임 Q10이 부족하게 되면 콜라겐 손상과 비타민 E 작용 장애를 유발하여 주름, 탄력저하, 피부 건조 등 피부 노화가 발생합니다.

 

코엔자임 큐텐은 우리 몸에 있는 모든 세포 노화를 촉진하는 활성 산소로부터 보호하기 때문에 각종 질병과 바이러스로부터 면역력을 강화할 수 있게 도와줍니다. 또한 코엔자임 Q10은 미국 연구결과에 따르면 편두통 개선에 큰 효과가 있다고 보고되었습니다.

 

또한 코엔자임 큐텐은 쉬지 않고 뛰는 심장에 에너지를 더하고 심박출량을 개선시켜 심부전등 심장 질환이 있는 환자들에게 도움이 될 수 있습니다. 따라서 혈류 개선이 있어 활력을 돋아 주며 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다..

 

 

 

고혈압을 앓고 있는 분들과 고지혈증 약 중 스타틴 계열 약을 복용하시는 분들은 코엔자임 Q10 수치가 일반인보다 현저히 떨어지기 때문에 전문가들은 따로 영양제로 섭취하시기를 권장하고 있습니다. 또한 코엔자임 큐텐은 높은 혈압 감소라는 건강기능을 식약처로부터 인증받아 전문가들은 고혈압 환자들에게 권장하고 있습니다.

 

코엔자임 Q10은 자기 전에 섭취할 경우 불면증이 생길 수 있기 때문에 저녁 전에 섭취하길 권장합니다. 공복에 먹으면 흡수율이 떨어져 식후 섭취하시길 권장드립니다. 영양제에 기재된 일일 복용량을 확인하고 섭취해 주십시오.