포스파티딜 세린 효능 및 추천. 치매 예방에 필수!

포스파티딜 세린은 인지질의 한 종류로 세포막 구성과 회복에 지대한 역할을 담당합니다. 따라서 포스파티딜 세린은 뇌세포의 중요한 구성요소이므로 기억력, 치매, 알츠하이머 병 예방에 중요한 역할을 합니다. 이번 글은 포스파티딜 세린에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다.

 

 

 포스파티딜 세린 효능

 

먼저 포스파티딜 세린은 식약처로부터 건강기능 식품 인증을 받은 안전하고 믿을 수 있는 성분입니다.

 

포스파티딜 세린은 이르면 30세 중반 늦으면 40세 이후 서서히 감소하게 되며 뇌세포의 아세틸콜린 분비량이 저하되어 기억력이 떨어지며 치매와 인지장애 그리고 알츠하이머 발병률을 높입니다. 따라서 영양제로 섭취하시기를 추천드립니다.

 

포스파티딜 세린은 뇌신경세포를 활성화시켜 뇌신경전달 물질 분비를 촉진해주며 아세틸콜린 농도를 증가시켜줍니다. 따라서 포스파티딜 세린을 꾸준히 섭취 시 기억력 증진, 치매 예방, 알츠하이머 예방, 인지장애 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

포스파티딜 세린은 특히 아이들에서부터 찾아볼 수 있는 주의력결핍 과잉 행동력 장애인 ADHD 예방 및 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 또 다른 효능으로는 정자의 성숙 촉진에 도움을 주며 혈소판이 응집에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

더불어 포스파티딜 세린은 자외선에 의한 피부 손상을 회복시켜주며 피부 보습 또한 효능이 있어 피부 건강 개선 및 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

 

포스파티딜 세린은 바쁜 현대인들 술자리가 잦거나 끼니를 제때 먹지 못해 기억력이 감퇴된 분들이나 기억력이 중요한 학생들이나 수험생들에게 추천되는 영양제입니다.

 

포스파티딜 세린은 대두에 들어있지만 하루 권장 섭취량이 300mg 이므로 이는 15kg의 대두에서 섭취할 수 있는 양입니다. 따라서 따로 영양제로 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

 

 포스파티딜세린 먹는 법 그리고 추천

 

보통 포스파티딜 세린은 다른 영양소와 복합되어 뇌에 좋은 영양제로 시중에 판매되고 있습니다. 보통 포스파티딜 콜린이나 레시틴과 함께 함유된 영양제를 추천드립니다. 광우병 이슈 때문에 포스파티딜 세린은 해바라기나 대두에서 채취된 제품을 추천드립니다.

 

토한 포스파티딜 세린이 들어간 영양제 섭취 시 레시틴이나 오메가 3과 섭취하는 것을 추천드립니다. 오메가 3은 뇌의 구성성분인 DHA가 함유되어있으며 뇌의 혈액 순환을 도와 포스파티딜 세린과 함께 섭취 시 좋은 시너지를 얻을 수 있습니다.

 

실제로 오메가 3와 함께 섭취해 기억력이 최대 40% 까지 올라갔다는 연구결과가 있습니다. 오메가중 알티지 오메가를 추천 드리며 궁금하시면 아래글을 참조해 주세요.

 

 

알티지 오메가3 효능 및 부작용 그리고 추천

알티지 오메가3 효능 및 부작용 그리고 추천

 

 포스파티딜 세린 부작용

 

알츠하이머 치료제나 치매약 복용 중이신 분들은 전문가와 상의하여 섭취하여주십시오. 콜린 성분은 대체적으로 기분을 다운시키기 때문에 우울증이 있으신 분들께는 추천드리지 않습니다.

 

임산부와 수유부는 섭취 전 전문가와 상의해 주십시오. 과잉섭취 시 불면증을 초래할 수 있습니다.

 

 

포스파티딜 세린 썸네일 출처: Pixabay