저당밥솥과 당질저감제 종류, 효능

당질 저감제?

젊어서는 당떨어졌어! 나이 들어서는 당이 너무 많아..

 

우리의 뇌 회전율도 높이며 달콤한 맛으로 행복감도 느끼게 하지만 당뇨 등 성인병의 원인이기도 한 애증의 당.

 

우리의 삶은 당으로부터 당으로 끝난다는 말도 과언이 아닌데요.

꾸준히 증가하고 많은 이들이 고통받는 성인병, 당뇨병은 

 

우리 몸안에 당이 너무 많아 체내에서 분비되는 인슐린으로 조절을 하지 못할 때

 

이 당분들은 지방으로 축척되고 이러한 과정이 반복될 시 비만과 당뇨가 찾아오게 됩니다.

 

이로써 미리 건강한 식습관과 운동을 병행하여 미리 예방을 해야 하는데요 

 

당이라는 것은 단순히 단것이나 탄수화물에만 들어 있는 것이 아니며 우리가 생각지도 못한 음식물로부터 본인도 모르게 당을 섭취하고 있을지도 모릅니다.

 

먼저 일상생활에서 섭취되는 당의 종류로는

 

탄수화물, 쌀, 빵으로 부터 흡수되는 글루코스 (Glucose)

유제품에는 갈락토오스 (Galactose)

과일과 야채 등 식물계에서부터 흡수되는 만노스 (Mannose)

나무와 식물 등에서부터 흡수되는 자일로스 (Xylose)

탄산이나 주스 등에서부터 흡수되는 프럭토스 (Fructose)

식이섬유 또한 다당류로 분류되는 등...

 

보다시피 거의 모든 음식류로부터의 당 섭취는 불가피해 보입니다.

 

따라서 혈당 수치를 개선하기 위해  당저감제를 같이 섭취하시는 것을 추천드립니다. 

 당질 저감제 효능과 종류

 

당질 저감제는 당이 들어있는 음식물을 섭취 후 체내 포도당을 에너지원으로 바꿔 효율적으로 쓰이게끔 도와주며

 

혈당이 급격히 올라가는 것을 예방하는 혈당 관리제라고 할 수 있습니다.

 

하지만 완전히 혈당 수치의 증가를 막을 수는 없으며 당질저감제는 말 그대로

 

혈당이 서서히 올라가게끔 도와주는 보조식품입니다.

 

당질저감제로는 차전자피, 바나나 잎, 사과 초모 식초, 구아바 잎, 귀리, 카무트 쌀, 여주, 키토올리고당 등이 있으므로

다른 글들을 참조해 주세요.

 

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차전자피 효능 및 추천 그리고 먹는 방법

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<사과 초모 식초 링크>

저당 밥솥, 밥솥의 당질저감제 장점과 단점

쌀밥이 주식인 우리나라인 만큼 우리는 매일 쌀밥으로부터 무시 못할 양의 당을 섭취하고 있습니다.

 

따라서 요즘 밥솥에는 이러한 한국인들을 위해 저당 밥솥이란 새로운 제품을 선보이고 있는데요.

 

이 밥솥은 밥을 지을 때 대량으로 생기는 탄수화물의 결정인 쌀 전분물을 배출해내 쌀밥의 당 함유를 낮춰주는 기능을 합니다.

 

이는 당함류가 가장 높은 흰쌀밥에서 가장 높은 효과를 볼 수 있어 흰쌀밥을 좋아하시는 분들께는 좋은 소식인데요.

 

 

포만감 또한 줄기 때문에 기존보다 더 많은 양을 섭취할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

한 번에 많은 밥을 짓기가 어렵고 밥맛이 현저히 떨어진다는 단점이 있습니다.

당질저감제 썸네일

 당질저감제 부작용

과잉섭취는 언제나 독이 될 수 있으니 제품에 따라 명시된 복용량을 지켜주세요.

 

또한 당질절감제는 혈당 강하제와 같이 섭취하지 말아 주세요.

 

당질절감제만 맹신하여 건강에 부적합한 식단만 계속 섭취한다면 효과를 보기 어려우며 건강에 해가 될 것임을 주의해 주세요.