본문 바로가기

건강202

계란 이렇게 먹으면 건강에 치명적. 계란은 최고의 단백질원으로 모두에게 사랑받고 있는 식품입니다. 하지만 이러한 계란과 궁합이 나쁜 음식들이 있습니다. 만약 함께 먹으면 식중독에서 급성 장염까지 일으킬 수 있습니다. 이번 글은 계란과 절대로 함께 먹으면 안 되는 조합과 방법에 대하여 알아보겠습니다. 계란과 감의 조합은 매우 위험합니다. 감에 들어 있는 타닌 성분이 계란의 단백질과 만나게 되면 타닌 단백질이라는 덩어리를 지게 되는 데 이러한 덩어리가 채네에서 배출되지 못했을 때 결석으로 폐결석 같이 몸속에 남을 수 있어 조심해야 합니다. 타닌이 함유된 음식으로는 석류와 밤, 도토리 그리고 차가 있습니다. 더불어 이러한 음식들은 계란과 함께 먹으면 타닌 단백질로 탈바꿈하여 장 운동을 방해하며 변비를 생기게 만듭니다. 또한 위가 약하신 분들이나.. 2022. 11. 6.
갱년기 여성 남성에게 둘다 좋은 호로파 씨앗 효능. 호로파 씨앗은 한방에서 남성 갱년기를 치료하는 향신료로 알려져 있습니다. 하지만 호로파 씨앗은 여성에게도 탁월한 식품으로 다수 갱년기 증상을 환화 시켜주고 예방하는데 효능이 있습니다. 남성 호르몬과 여성 호르몬이 급감하는 갱년기에 탁월한 식품이지만 당뇨와 체중 감량에도 탁월합니다. 이번 글은 갱년기 극복은 물론 여성 성욕 증진에도 효능이 있는 호로파 씨앗에 대하여 알아보겠습니다. 남성 갱년기와 근감소증 예방 호로파 씨앗에는 성호르몬을 촉진시키는 사포닌과 생리 활성 성분이 들어 있어 남성 호르몬 분비를 왕성하게 도와줍니다. 따라서 호로파 씨앗을 꾸준히 섭취하면 남성 갱년기 극복에도 도움이 됩니다. 더불어 남성 호르몬의 분비가 증가로 인해 근육 유지 및 생성에 탁월합니다. 따라서 갱년기에 올 수 있는 근감소.. 2022. 11. 6.
잘 모르는 숨겨진 레몬 효능. 레몬의 진가. 우리가 레몬을 꾸준히 섭취해야 하는 이유. 레몬은 비타민C가 많아 시기로 유명한 과일입니다. 레몬은 신장 결석을 예방하고 통풍을 완화시키며 이 외에도 레몬은 무궁무진한 효능을 겸비하고 있습니다. 이번 글에선 숨겨진 레몬의 효능, 우리가 레몬을 꾸준히 섭취해야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레몬 효능 레몬은 시기만 한 과일이 아닙니다. 물론 레몬은 비타민 C와 구연산, 시트르산 이외에도 한산화 성분이 풍부합니다. 그중 비타민 C는 그 유명한 글루타치온 생성을 촉진시켜 간 건강을 증진시켜주며 이미 유명한 항산화제로 알려져 있습니다. 레몬은 피로 해소에도 좋으며 피부 미용 그리고 살을 빼는 데에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 여기까진 많은 분들이 아시는 레몬의 성분들입니다. 지금부터는 많은 분들이 모르는 레몬의 숨겨진 성분과 효능에 대.. 2022. 11. 5.
요산 수치 낮추는 법. 통풍 예방하기. 통풍이 생기는 큰 이유로는 체내 요산을 처리할 능력이 저하되는 것으로부터 시작됩니다. 처리 능력의 저하는 신장이나 간 등 스트레스 같이 여러 이유가 있습니다. 그중 우리가 예방할수 있는 차원에선 체내 요산 수치를 낮추는 것으로 통풍을 예방하거나 증상을 완화시킬 수 있습니다. 보통은 요산은 소변을통해서 배출됩니다. 신장 기능 저하등 여러 모종의 이유로 요산을 배출하지 못하게 되면 바늘 같은 형태의 요산 결정체가 나돌아 관절에 정착하게 됩니다. 이것이 통풍을 유발하는 가장 큰 원인입니다. 하지만 요산 수치는 우리가 조절할 수 있으므로 노력으로 통풍 예방이나 증상을 온화 시킬수 있습니다. 요산 수치를 낮추는 법 통풍은 영양소소 과다로 비만이나 음주를 많이 하는 사람들이 자주 걸리는 병으로 당뇨병과 같이 사치스.. 2022. 11. 5.

티스토리툴바