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아무도 모르는 치매 예방, 좋은 머리 좋아지는 식품 TOP4 인지력을 높이고 기억력을 향상하기 위해서는 평소 섭취하는 음식이 매우 중요합니다. 이번 글은 치매와 알츠하이머를 예방하고 머리를 맑게 해 주고 기억력을 개선시켜 주는 최고의 식품들을 추천드리겠습니다. 고투 콜라 고투 콜라 Gotu Kola, 우리에겐 병풀 호랑이 풀로 유명한 약초입니다. 이름이 신기한데 라틴어로 원뿔형 잎이라는 뜻입니다. 중국의 256세 까지 장수한 식물학자는 이 병풀을 즐겨 마셨다고 하며 5000년 된 인도 경전, 아르유베다에선 고투콜라를 신경과 뇌에 활력을 불어넣어 특히 노인들의 정신을 맑게 해 주며 기억력을 향상해 준다라고 기재되어있습니다. 고투 콜라는 사포닌의 함유로 뇌를 보호하고 노화를 방지합니다. 또한 고투콜라 뇌세포의 성장을 촉진시켜 기억을 돕는 뇌 뉴런의 축삭돌기를 촉진시켜.. 2022. 11. 8.
폐암 원인 조리흄 예방하기. 이런 환경이라면 앞으로 폐암에 걸리는 것은 시간문제. 주부들은 비상! 조리흄은 미세 먼지보다 더욱 악질이며 25배나 작은 조리흄은 나노입자입니다. 폐에 깊숙이 들어가 혈액을 타고 심혈관에도 큰 대미지를 주는 1급 발암 물질입니다. 많은 주부들은 매 조리 때마다 조리흄에 노출되어있습니다. 우리는 반드시 조리흄을 예방해야 합니다. 이번 글은 더 늦기 전에 많은 주부들이 원인도 모르는 채 폐암으로 고통받기 전에 예방했으면 하는 마음에서 작성된 글입니다. 최악의 조리흄이 무엇인지에 대해서는 아래 링크에서 다뤘으니 참조해 주세요. 비흡연 여성 폐암 1위 이것 때문에... 모든 주부들은 폐암에 노출 되어있습니다. 소리없는 살인자 조리흄. 비흡연 여성 폐암 1위 이것 때문에... 모든 주부들은 폐암에 노출 되어있습니다. 소리없는 살인자 비흡연 여성들도 폐암으로부터 안전하지 못합니다. .. 2022. 11. 7.
비흡연 여성 폐암 1위 이것 때문에... 모든 주부들은 폐암에 노출 되어있습니다. 소리없는 살인자 조리흄. 비흡연 여성들도 폐암으로부터 안전하지 못합니다. 거의 모든 여성들은 조리 환경 때문에 폐암에 걸리기 쉬운 환경에 노출되어 있어 언제든지 폐암에 걸려도 이상하지 하지 않습니다. 비흡연 여성이 폐암에 걸리는 이유, 오늘은 소리 없는 살인자 조리흄에 대해 알아보도록 합시다. 조리흄이란 Cooking Fume, 일명 조리흄으로 미세먼지의 일종으로 분류됩니다. 하지만 미세먼지보다 더 악질인 조리흄은 미세먼지와 비교 시 25배나 작으며 벤조피렌을 포함한 여러 발암물질의 복합체이며 더욱 폐암을 일으키는 원인이 됩니다. 조리흄은 보통 튀김이나 굽는 과정에서 나오는 1급 발암 물질들이 공기 중 미세먼지와 결합하여 폐에 고스란히 들어오게 됩니다. 지속적인 미세먼지 흡입 마저 폐암을 유발하는 큰 원인이 됩니다. 따라서 조리.. 2022. 11. 7.
간 건강 챙긴다면 이것 꼭 먹어야 합니다. 포공영 효능. 일반인은 모르는 민들레 효능. 간 기능이 나쁘면 호르몬이 불균형이 찾아오고 성 호르몬에 밀접한 질환인 전립선암, 유방암에 걸리기 쉽게 됩니다. 더불어 간 기능이 낮아지면 신진대사가 느려지지 체중이 불게 되며 피부 또한 악화됩니다. 따라서 이러한 간 건강을 증진시키는데 매우 탁월한 식품은 바로 포공영, 흔히 아는 민들레입니다. 민들레는 토양을 비옥하게 정화하는 이로운 풀이면서 우리 몸에서도 독소를 배출 시키고 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되는 풀입니다. 민들레는 동의보감에 아래처럼 기재되어 있습니다. 포공영 (蒲公英)은 열을 내리고 독소를 풀어주며 염증을 가라앉혀주고 고름을 배출한다 민들레는 잎, 줄기, 뿌리에 모두 건강에 이로운 물질이 잔득 들어있습니다. 포공영 민들레 효능 민들레 추출물은 그 기능이 인정 받아 간 질환 치료제로 널리.. 2022. 11. 7.
계란 이렇게 먹으면 건강에 치명적. 계란은 최고의 단백질원으로 모두에게 사랑받고 있는 식품입니다. 하지만 이러한 계란과 궁합이 나쁜 음식들이 있습니다. 만약 함께 먹으면 식중독에서 급성 장염까지 일으킬 수 있습니다. 이번 글은 계란과 절대로 함께 먹으면 안 되는 조합과 방법에 대하여 알아보겠습니다. 계란과 감의 조합은 매우 위험합니다. 감에 들어 있는 타닌 성분이 계란의 단백질과 만나게 되면 타닌 단백질이라는 덩어리를 지게 되는 데 이러한 덩어리가 채네에서 배출되지 못했을 때 결석으로 폐결석 같이 몸속에 남을 수 있어 조심해야 합니다. 타닌이 함유된 음식으로는 석류와 밤, 도토리 그리고 차가 있습니다. 더불어 이러한 음식들은 계란과 함께 먹으면 타닌 단백질로 탈바꿈하여 장 운동을 방해하며 변비를 생기게 만듭니다. 또한 위가 약하신 분들이나.. 2022. 11. 6.
갱년기 여성 남성에게 둘다 좋은 호로파 씨앗 효능. 호로파 씨앗은 한방에서 남성 갱년기를 치료하는 향신료로 알려져 있습니다. 하지만 호로파 씨앗은 여성에게도 탁월한 식품으로 다수 갱년기 증상을 환화 시켜주고 예방하는데 효능이 있습니다. 남성 호르몬과 여성 호르몬이 급감하는 갱년기에 탁월한 식품이지만 당뇨와 체중 감량에도 탁월합니다. 이번 글은 갱년기 극복은 물론 여성 성욕 증진에도 효능이 있는 호로파 씨앗에 대하여 알아보겠습니다. 남성 갱년기와 근감소증 예방 호로파 씨앗에는 성호르몬을 촉진시키는 사포닌과 생리 활성 성분이 들어 있어 남성 호르몬 분비를 왕성하게 도와줍니다. 따라서 호로파 씨앗을 꾸준히 섭취하면 남성 갱년기 극복에도 도움이 됩니다. 더불어 남성 호르몬의 분비가 증가로 인해 근육 유지 및 생성에 탁월합니다. 따라서 갱년기에 올 수 있는 근감소.. 2022. 11. 6.
잘 모르는 숨겨진 레몬 효능. 레몬의 진가. 우리가 레몬을 꾸준히 섭취해야 하는 이유. 레몬은 비타민C가 많아 시기로 유명한 과일입니다. 레몬은 신장 결석을 예방하고 통풍을 완화시키며 이 외에도 레몬은 무궁무진한 효능을 겸비하고 있습니다. 이번 글에선 숨겨진 레몬의 효능, 우리가 레몬을 꾸준히 섭취해야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레몬 효능 레몬은 시기만 한 과일이 아닙니다. 물론 레몬은 비타민 C와 구연산, 시트르산 이외에도 한산화 성분이 풍부합니다. 그중 비타민 C는 그 유명한 글루타치온 생성을 촉진시켜 간 건강을 증진시켜주며 이미 유명한 항산화제로 알려져 있습니다. 레몬은 피로 해소에도 좋으며 피부 미용 그리고 살을 빼는 데에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 여기까진 많은 분들이 아시는 레몬의 성분들입니다. 지금부터는 많은 분들이 모르는 레몬의 숨겨진 성분과 효능에 대.. 2022. 11. 5.
요산 수치 낮추는 법. 통풍 예방하기. 통풍이 생기는 큰 이유로는 체내 요산을 처리할 능력이 저하되는 것으로부터 시작됩니다. 처리 능력의 저하는 신장이나 간 등 스트레스 같이 여러 이유가 있습니다. 그중 우리가 예방할수 있는 차원에선 체내 요산 수치를 낮추는 것으로 통풍을 예방하거나 증상을 완화시킬 수 있습니다. 보통은 요산은 소변을통해서 배출됩니다. 신장 기능 저하등 여러 모종의 이유로 요산을 배출하지 못하게 되면 바늘 같은 형태의 요산 결정체가 나돌아 관절에 정착하게 됩니다. 이것이 통풍을 유발하는 가장 큰 원인입니다. 하지만 요산 수치는 우리가 조절할 수 있으므로 노력으로 통풍 예방이나 증상을 온화 시킬수 있습니다. 요산 수치를 낮추는 법 통풍은 영양소소 과다로 비만이나 음주를 많이 하는 사람들이 자주 걸리는 병으로 당뇨병과 같이 사치스.. 2022. 11. 5.

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