MSM 부작용, 주의사항. MSM 여드름. 식물성? 합성?

MSM은 관절염부터 암 예방까지 포함해 수많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 그만큼 MSM은 부작용에 말이 많은 식이유황 성분 중 하나입니다. 오늘 글에서 알려드릴 MSM 부작용 증상을 살펴보시고 대처하시길 바랍니다.

 

 

여드름 유발

한번도 여드름으로 고생하지 않으신 분들 중 MSM을 섭취하고 여드름 증상이 생겼다고 보고되고 있습니다. 대부분 여드름이 생기는 분들 중 체내 열이 많거나 지성피부를 보유하고 있는 분들이 증상을 보일 확률이 높았습니다.

 

두드러기

MSM 부작용중 모기가 물린 자국처럼 두드러기가 나는 사례가 있습니다. 이는 알레르기성 두드러기로 MSM이 체질과 맞지 않는 것으로 복용을 멈추고 전문의나 약서와 상의하시길 바랍니다.

 

소화장애

MSM을 섭취하시고 속이 쓰리고 소화 불량 증상으로 호소하시는 분들도 있습니다. 본 부작용은 뱃속 부글거림이 잦아지고 가스가차 방귀가 잦아집니다. 이러한 분들은 식이유황 섭취를 줄여야 하며 증상이 지속될 경우 섭취를 멈춰야 합니다. 체내 황이 과다되어 나오는 부작용으로 MSM 이외의 식이유황을 섭취하고 있는지 살펴볼 필요가 있습니다.

 

 

온몸 열이 남. 체열 증가

MSM은 온몸에 열이 높아져 뜨거워지는 부작용이 있습니다. 이러한 증상은 대개 체내 열이 많은 분들에서 찾아볼 수 있습니다. 체내 열이 많은 분들은 글루타치온이나 다른 식이유황을 찾아 섭취하는 것도 방법입니다. 먼저 전문의와 상담하시기를 추천드립니다

 

반대로 몸이 차거나 염증이 많은 체질은 MSM이 잘 맞을 확률이 높습니다. 개인차가 있기 때문에 처음 적게 섭취하면서 컨디션을 지켜보는 것도 방법입니다.

 

독소를 체내 배출하는데 활성화되기 때문에 체질에 따라 다른 증상을 보일 수 있습니다. 알려진 증상들은 두근거림과 두통 그리고

 

불면증, 가슴이 두근거림, 두통

MSM을 섭취하실 때 저녁에 섭취하게 되면 불면증을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다. 따라서 MSM은 아침에 섭취하시길 추천드립니다. 가끔 가슴이 두근거린다는 부작용이 있습니다. 이때는 복용량을 줄이거나 중단하여 주치의에게 알려야 합니다.

 

두통 이 생기는 원인은 여러 이유가 있지만 MSM을 복용하기 시작한 후부터 참기 힘든 두통 증상이 생긴다면 용량을 적게 낮춰서 복용해야 합니다. 만약 용량을 낮춰 섭취해도 증상이 지속된다면 MSM 섭취를 멈춰야 합니다.

 

약 상호작용

보스웰리아와 복합된 MSM 영양제는 혈전약이나 소염 진통제와 함께 복용하면 상호 작용을 초래하므로 권장드리지 않습니다. 또한 고혈압이 있으신 분들이 복용하는 약들과도 상호작용이 있을 수 있으니 주치의와 상담하시길 바랍니다.

 

 

임산부

MSM을 섭취하게 되면 독소들이 배출되는 효능 때문에 온몸의 장기들로부터 독소들이 나오게 됩니다. 만약 임산부가 MSM을 섭취했다면 배출된 독소들은 그대로 태아에게 악영향을 미치기 때문에 임산부들은 섭취해서는 안 되는 영양제 중 하나입니다.

 

MSM은 식물성? 합성?

닥터지노 선생님에 따르면 MSM은 비타민 C처럼 식물성이나 합성은 상관이 없다고 합니다. 따라서 MSM은 함량과 순도가 중요하다고 하며 어디서 추출했는지가 중요하며 불순물과 중금속이 없는 MSM을 고르기를 권장하고 있습니다.