마테차 효능, 리오넬 메시도 반한 마테차. 마테차 물대신?

남미에선 이미 유서 깊은 건강차로 알려져 있어 국민차로 애용되고 있습니다. 고산 지대를 주로 이루는 남미에선 채소가 잘 자라지 않아 마카와 더불어 주 영양 공급원이었습니다. 마카가 스테미너와 정력에 좋은 식품이었다면 마테는 다이어트와 피를 맑게 해 주는 등 여러 건강 이점을 보유하고 있습니다.

 

 

현존하는 축구계 전설인 리오넬 메시도 좋아하던 탄산음료를 끊고 마테차를 애용하는 것으로 알려 있습니다. 그럼 효능을 함께 알아보겠습니다.

 

마테차 효능

칼로리 0, 열량 0, 콜레스테롤 0으로 선전 되고 있습니다. 예로부터 남미의 원주민들은 하루 한 끼의 식사만으로 생활하였으며 그 원인에는 마테가 있었습니다. 마테차는 포만감을 빨리 느끼게 해 주며 마테차 다이어트로 체중 감량에 효과적입니다. 이외에도 마테차는 다이어트에 도움이 되는 것뿐만 아니라 다른 여러 건강 이점을 보유하고 있습니다.

 

마테차는 집중력과 머릿속을 맑게 해주는 마테인을 함유하고 있습니다. 마테인은 각성제의 하나로 카페인과 비슷한 성분으로 빠른 판단력과 강력한 멘탈을 유지하기 위해 게릴라 전투와 민족 해방의 영웅 체 게베라도 전투 중 마테차를 마셨을 만큼 남미 사람들 가운데 신뢰도가 높은 차입니다. 더불어 마테차를 섭취하게 되면 운동 퍼포먼스를 증진시켜주는 탁월한 효과가 있어 전설적인 축구선수 리오넬 메시가 애용하는 이유이기도 합니다. 이번 월드컵에서도 자신의 인스타그램에 마테차를 마시는 사진을 올려 주목 받은 바 있습니다.

 

아르헨티나가 승리한 이유 리오넬 메시의 마테차 구경하러가기

 

마테차는 산삼에 들어가는 사포닌의 함유로 피를 맑게 해 주고 심혈관 질환을 예방해주며 콜레스테롤 수치를 개선해줍니다. 또힌 마테에는 철분이 다량 함유되어있습니다. 남미에선 빈혈 환자에게 마테차가 권유되며 남미 사람들의 주 철분 공급원입니다.

 

 

 

마테차를 섭취하면 체내 탄수화물이 중성지방으로 합성되는 것을 억제시켜주는 레틴을 활성해준다는 연구결과도 있습니다. 따라서 마테차를 섭취하면 혈당 수치를 개선시키는 도움을 받을 수도 있습니다.

 

마테차의 맛은 보리차지만 좀 쓴 맛에 가가워 보리와 차에 카페인이 들어간 맛이라고 생각하면 쉽습니다. 시중에는 화학첨가물을 함께 넣어 판매하고 있어 다양한 맛이 있지만 위와 같은 효능을 얻기 위해 기존의 화학첨가물이 없는 마테차를 섭취하시길 권장드립니다.

 

마테차는 식도암을 유발한다?

마테차와 식도암의 상관관계를 연구한 논문이 있습니다. 연구 논문 ^[각주:1]에 따르면 마테차가 식도암을 일으키는 데에는 불충분한 근거이며 더 많은 실험과 데이터가 필요하다고 결론을 지었습니다. 마테차가 식도암을 일으킨다는 것은 뜨거운 마테차를 마셨을 때 이야기이며 사실 뜨거운 국물류나 커피 차를 마실 경우 식도암을 유발하는 것은 마찬가지입니다.

 

우리의 식도는 온도를 느끼지 못하고 위장처럼 보호막이 없어 화상에 취약하며 화상과 세포 재생이 반복될 경우 식도암을 유발하는 확률을 높입니다. 때문에 입안에서 뜨겁다고 바로 삼켜 식도암을 유발하는 사례가 많습니다. 국물류와 찌게류도 포함됩니다.

 

 

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부작용 주의사항

남미 사람들은 마테차를 물처럼 마시기도 하는데 이는 어려서부터 마테차를 꾸준히 섭취하였기 때문에 마테의 카페인인 마테인에 둔감해진 것으로 카페인에 예민하거나 커피가 잘 맞지 않는 분들께는 마테차는 물 대신 마시기에 부적합하므로 권장드리지 않습니다. 임산부와 어린아이 불면증을 가시고 있는 분들께도 추천드리지 않습니다.

 

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1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19695149/ [본문으로]