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외이도염은 왜 생기는가? 외이도염 증상. feat. 에어팟 프로 외이도염 이란? 외이도염 증상 외이도염, 영미 의학용어로는 Otitis externa. 영어로는 Swimmer's Ear. 이름처럼 대개 수영을 자주 하는 사람들에게 흔히 있는 질병으로 한국에서는 눈은 급성 각막염과 귀는 급성 외이도염으로 여름에 자주 발병하는 질병 중 하나입니다. 이 두 질병의 공통점은 청결하지 않은 손으로 눈이나 귀를 자극시켰을 경우인데요. 먼저 외이도란 바깥공기와 고막을 이어주는 귓구멍 통로입니다. 급성 외이도염은 이 통로 쪽에 곰팡이나 세균이 감염되어 주로 염증이 나 가려움을 동반하며 악취와 염증, 고름을 동반하는 질병입니다. 외이도염의 주된 발병 원인은 목욕 후나 수영 후 젖은 귀를 후벼 파는 행위로 세균이 득실거리는 손톱으로 외이도 쪽에 상처를 내어 세균 감염이 되는 것이 대부.. 2022. 8. 25.
오늘도 잠 못드는 밤, 숙면 취하는 법 feat. SMDR 수면영양제 불면증 이란? 불면증 증상 보통 사람은 살면서 인간의 3대 욕구를 충족시키며 살아갑니다. 하지만 이 중요한 욕구를 충족시키지 못할 때는 어떤가요? 스트레스를 받거나, 몸에 이상이 오거나 심해지면 정신적으로 피폐해 지기까지 합니다. 이 욕구 중 하나인 수면은 모든 포유류에게 무조건적으로 필수적인 장기 휴식입니다. 우리가 익히 들어 본말이 있습니다 바로 "잠이 보약이다"라는 말인데요. 숙면을 취할 시 세포 재생력, 심리적 안정감 회복, 면역력 강화, 기력 회복 등 심신 건강에 필수적입니다. 하지만 이 잠이라는 것을 제대로 취하지 못했을 경우엔 그 반대로 정신적으로도 신체적으로도 이상이 생깁니다. 바로 불면증에 대한 이야기인데요. 자고 싶지만 잠들지 못하며 눕고 30분 내지 한 시간이 지나도 잠을 못 드는 것.. 2022. 8. 24.
편도결석이란? 편도 결석 빼는 법. 양치해도 입 냄새가 사라지지 않아요. 편도결석 이란? 편도결석 원인 편도결석은 입 똥, 목 똥이라고도 불리며 고약한 구취의 원인입니다. 혹시 주변이나 자신이 양치는 정말 열심히 하는데 구취가 사라지지 않으며 아침마다 입안이 불쾌하신 분들은 편도 결석을 의심해 봐야 합니다. 인간의 목구멍, 편도쪽에는 편도소와라는 여러 구멍이 있는데 이 사이즈는 제각각으로 사람마다 다릅니다. 이 구멍속에 음식물과 세균이 침식해 오랫동안 쌓이게 되면 편도 결석이라고 불리지만 신장결석처럼 딱딱한 것이 아니라 손으로 짓눌러 뭉개질만한 물렁한 것이며 크기는 좁쌀만한 크기부터 크면 작은 돌멩이 수준의 크기로 제각각입니다. 편도 결석을 물리적으로 짓누르게 될경우 어마어마한 악취로 손을 몇 번이나 씻어도 베일만큼 강력한 악취를 자랑합니다. 편도염을 앓았던 분들은 이 구멍의.. 2022. 8. 23.
당뇨에 가장 좋은 보리! 늘보리 효능 늘보리란? 우리말 속담중 "겉보리 서 말만 있으면 처가살이하랴"라는 말이 있습니다. 이 속담은 조선시대때 부터 전해져 내려오는 말인데요. 이 당시에도 선조들의 일상에 겉보리가 주식으로 자리잡고 있었다는 사실을 알수 있습니다. 그렇다면 늘보리란 무엇일까요? 늘보리, 또는 겉보리로도 불리지만 살짝 다르며 서민들에겐 꽁보리밥으로 잘 알려져 있습니다. 늘보리는 풍부한 식이섬유로 종자껍질이 붙어있는 보리를 겉보리, 떨어져 나간 것을 쌀보리라고 부릅니다. 여기서 쌀보리는 종자껍질이 잘 벗겨지는 반면 겉보리는 그렇지 않은 것이며 늘보리는 겉보리에 왕겨를 벗겨내 밥을 지을 수 있는 상태로 만든 것입니다. 식이 섬유와 베타카로틴이 풍부한 새싹보리도 있습니다. 새싹보리 효능, 추천 및 고르는 법. 정말 효과가 있을까? 새.. 2022. 8. 21.
키토산? 이제는 고투카원! 당뇨, 콜레스테롤, 다이어트를 동시에 조절하자. 고투카원 이란? Chitosan oligosaccharide (GO2KA1), 키토산 올리고당으로 일명 고투카원. 게나 갑각류에 풍부하게 들어있는 키틴 성분을 추출해 가공한 것이 키토산이며 이 키토산을 키토올리고당으로 정제시킨 것이 바로 고투카원입니다. 이미 유명한 키토산은 오래전부터 콜레스테롤 수치 개선 및 당뇨 예방에 매우 이로운 것으로 판명되어왔지만 분자가 크기 때문에 체내 흡수율이 떨어진다는 큰 단점이 있었습니다. 따라서 고투카원은 체내 흡수율이 높아진 키토산이라고 생각하시면 이해가 빠르실 겁니다. 당뇨는 치료보다 예방이 중요하기 때문에 식단이건 운동이건 건강식품이건 필자는 뭐든지 꾸준히 규칙적으로 조절하시며 병행하시기를 추천드립니다 고투카원 효능 고투카원은 훌륭한 당질저감제로 꾸준히 섭취 시 혈.. 2022. 8. 20.
건강과 미용 두마리토끼 사과초모식초, 애플사이다비니거 효능 사과초모식초 란? Apple Cider Vinegar, 애플사이다비니거 한국어로는 사과초모 식초로 다이어트 효과와 여러 몸에 좋은 성분들이 포함돼 있으며 맛도 좋아 부담 없이 섭취할 수 있으며 이미 유럽, 미국, 호주에서 유명해 많이들 섭취하고 있습니다. 먼저 이 사과초모식초는 말 그대로 사과를 발효해서 만든 식초이므로 당질저감제로도 효능이 있어 당뇨 지난번 당질저감제에 대하여 다뤘는데요. 저당밥솥과 당질저감제 종류, 효능 저당밥솥과 당질저감제 종류, 효능 당질 저감제? 젊어서는 당떨어졌어?! 나이 들어서는 당이 너무 많아.. 우리의 뇌 회전율도 높이며 달콤한 맛으로 행복감도 느끼게 하지만 당뇨 등 성인병의 원인이기도 한 애증의 당. 우리의 삶 quickreview.tistory.com 사과초모식초는 당.. 2022. 8. 19.
저당밥솥과 당질저감제 종류, 효능 당질 저감제? 젊어서는 당떨어졌어! 나이 들어서는 당이 너무 많아.. 우리의 뇌 회전율도 높이며 달콤한 맛으로 행복감도 느끼게 하지만 당뇨 등 성인병의 원인이기도 한 애증의 당. 우리의 삶은 당으로부터 당으로 끝난다는 말도 과언이 아닌데요. 꾸준히 증가하고 많은 이들이 고통받는 성인병, 당뇨병은 우리 몸안에 당이 너무 많아 체내에서 분비되는 인슐린으로 조절을 하지 못할 때 이 당분들은 지방으로 축척되고 이러한 과정이 반복될 시 비만과 당뇨가 찾아오게 됩니다. 이로써 미리 건강한 식습관과 운동을 병행하여 미리 예방을 해야 하는데요 당이라는 것은 단순히 단것이나 탄수화물에만 들어 있는 것이 아니며 우리가 생각지도 못한 음식물로부터 본인도 모르게 당을 섭취하고 있을지도 모릅니다. 먼저 일상생활에서 섭취되는 당.. 2022. 8. 18.
대마종자유. 햄프씨드 오일 효능 및 추천 대마?? 대마종자유란? 대마종자유란? 대마 씨앗의 마약 성분 (THC)을 제거하고 대마 씨앗의 이로운 성분만 추출한 기름입니다. 영어로는 Cannabis Sativa, Hemp Seed Oil 한국에서는 대마종자의 오일 또는 대마종자유, 헴프 씨드라고도 불리며 뉴욕 타임지에서 선정한 6가지 슈퍼 곡물로 병아리콩과 같이 육류와 대체가 가능한 단백질 함량이 매우 높은 곡물로 채식주의자들과 저탄 고지 다이어터들에게는 최고의 곡물로 주목되고 있습니다. 대마종자유 효능 대마종자유는 섬유질을 포함해서 오메가 3인 불포화지방산들과 9종의 필수 아미노산, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 그중 대마종자유가 유명한 이유는 깜짝 놀랄만한 단백질 함량 때문인데요. 헴프씨드 60g에 단백질 20g 정도로 지난번.. 2022. 8. 16.

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