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돌아온 가을 보양식 가을 낙지 효능과 주의점. 가을 보양식에 빠지지 않고 언급되는 낚지, 가을에 여러 보양 식중 스태미나 증강에 탁월한 효능을 가지고 있는 낚지는 가을에 그 효능이 배가 됩니다. 오늘은 돌아온 가을 보양식 가을 낚지 효능과 주의점에 대해서 알아보겠습니다. 정약용의 자산어보에 따르면 낚지는 원기 증진에 효과가 있으며 지쳐 쓰러진 소에게 낚지를 먹일 경우 벌떡 일어난다고 기재되어있습니다. 가을은 낚지의 산란기이기 때문에 낚지의 왕성한 번식력에 의해 영양분이 더욱 높아지고 맛도 좋아지는 시기입니다. 가을 낙지 효능 낚지는 스태미나에 그렇게 좋다고 알려져 있는데 이는 낚지의 타우린이라는 성분 때문입니다. 자양강장제에 빠지지 않고 들어가는 타우린 성분은 아미노산의 일종으로 지구력 강화는 물론 혈기 왕성하게 도와주며 피로회복과 면역력 강화에 탁.. 2022. 10. 14.
하품 나오는데 잠이 안 오는 경우. 불면증 초기 수면 위생 지키기. 피곤하고 하품은 계속 나오는데 잠은 안 오는 경우가 있으신가요? 이 시기는 불면증에 걸리기 가장 취약한 단계이며 수면위생이 좋지 못할 경우 생기는 증상입니다. 하지만 지금 단계는 불면증보다 고치기 쉬우니 이번 글을 읽고 오늘 밤 숙면을 취해 봅시다. 개인의 생활환경에 의해 수면의 타이밍과 질이 결정되는데 이를 수면 위생이라 합니다. 여러 요인과 개인차가 있지만 보통 아래의 요인으로 인해 수면위생이 낮아지게 됩니다. 하품은 나오는데 잠이 안오는 경우에는 보통 이러한 이유 때문입니다. 1. 수면 패턴이 근래 바뀐 경우 2. 너무 배고프거나 배부른 경우 3. 낮잠을 많이 잔 경우 4. 카페인을 많이 섭취한 경우 5. 심리적 요인 (불안감이나 우울증 등) 위의 대부분이 육체는 피로하지만 정신과 신경이 곤두세워진.. 2022. 10. 14.
차즈기 먹는 법. 차즈기 차 만들기. 차즈기와 시너지가 좋은 식재료. 차즈기는 항산화 성분이 풍부하여 차즈기를 섭취할 경우 체내에서 여러 건강 이점을 얻으실 수 있습니다. 이번 글은 차즈기의 효능을 그대로 가져가면서 현명하게 차즈기 먹는 법에 대하여 다루도록 하겠습니다. 지난 글에 다룬 것처럼 차즈기의 효능의 핵심은 루테올린 배당체입니다. 이 식물성 항산화제인 루테올린 성분은 수용성이므로 물에 잘 녹아 차로 끓여 먹을 경우 영양소 파괴 없이 그대로 섭취할 수 있습니다. 또한 차즈기를 차로 끓여 마실 경우 맛이 쓰기 때문에 대추와 함께 끓여 먹는 것도 추천드립니다. 차즈기 차 끓이는 방법으로는 먼저 물 1L 기준 말린 대추와 차즈기를 준비해 줍시다. 대추의 씨를 제거하고 물에 넣어 20분간 끓여 줍니다. 대추가 충분히 우려 지면 차즈기 농축 분말이나 차즈기를 넣고 10분간 .. 2022. 10. 14.
차즈기 추출물 효능. 젊은 세대, 어르신 눈 건강 지키자. 최근 식약처 검증 눈 건강 기능식품. 현대사회는 남녀노소 연령 상관없이 스마트폰을 모두 가지고 있습니다. 한국인 평균 스마트폰 사용시간은 5시간이라는 어마어마한 시간으로 눈을 혹사시킵니다. 이러한 환경으로 인해 누구나 눈 건강이 많이 중요한 요즘. 근래에 눈 건강에 뛰어난 효능으로 식약처로 인증된 차즈기 추출물 효능에 대해서 알아보겠습니다. 차즈기는 깻잎과 비슷한 식물이며 예로부터 동의보감에 따르면 차즈기는 체내 차가운 나쁜 기운을 빼내고 진정시키는 효과가 있다고 기재되어있습니다. 이러한 차즈기로부터 추출한 차즈기 추출물에는 건강에 이로운 효능을 농축시킨 것으로 눈에 매우 좋은 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 차즈기 추출물 효능 차즈기 추출물에는 루테올린 배당체라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데 이는 플라보노이드 계열로 항산화 성분의 일종.. 2022. 10. 14.
네글레리아 파울러리. 100명 중 3명 살아남는 뇌 먹는 아메바. 증상과 예방. 뇌 먹는 아메바 네글레리아 파울러리는 치료제가 없어 감염되면 100명 중 3명 꼴로만 살아남는 치사율이 높은 무시무시한 미생물입니다. 이번 글은 뇌 먹는 아메바 네글레리아 파울러리에 대해 알아보겠습니다. 네글레리아 파울러리란? 네글레리아 파울러리는 따뜻하고 오염된 강이나 호수에서 수영할 경우 코나 들어가 인간의 뇌를 파먹는 무시무시한 아메바 계열 미생물입니다. 이 뇌 먹는 아메바는 섭씨 30도 이상 따뜻한 물에서 서식하며 강이나 호수에서 서식하지만 최근 미국 수돗물에서 발견되어 재난 비상사태에 돌입한 적이 있습니다. 네글레리아 파울러리는 수영장의 염소 처리가 불완전하다면 수영장에서도 발견되며 감염될 수 있습니다. 실제로도 2019년도에 워터파크에서 물놀이를 하던 남성이 숨진 사례도 있으며 더불어 비극적인.. 2022. 10. 12.
우슬뿌리 효능. 가을철 약초 관절 구세주. 우슬뿌리는 동의보감과 본초강목에 관절염 치료에 효능이 있다고 기재되어있으며 예로부터 염증에 효능이 있는 약재로 쓰여왔습니다. 관절은 한번 퇴화하기 시작하면 걷잡을 수 없기 때문에 미리 예방하는 것이 최상이며 관절염이 발병할 경우 관절뿐만 아니라 연골의 염증이 혈관을 통해 흘러 들어가 심혈관 질환을 유발할 수 있어 매우 위험한 질환입니다. 이번 글은 우리 관절의 구세주 우슬 뿌리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 소의 무릎과 흡사하여 지어진 이름 우슬. 우슬의 뿌리에는 건강에 이로운 성분이 다량 함유되어 있습니다. 우슬뿌리는 가을에 캐는 약초로 흔히 볼 수 있는 나물입니다. 우슬뿌리 효능 우슬뿌리에는 염증을 완화시켜주고 뼈와 근육에 이로운 성분이 다량 함유되어있어 관절염에 이로운 약초로 잘 알려져 있습니다. .. 2022. 10. 12.
국제 암 연구소가 선정한 암 유발 성분과 식품들. 알기만 해도 암 예방! 국밥, 커피 등 우리의 식생활에 밀접한 음식들이 암을 유발 한다는 사실을 알고 계십니까. 이번 글은 알기만 해도 암 예방하는데 효과적인 국제 암 연구소가 선정한 암 유발 성분과 식품들에 대해 알아보겠습니다. 암은 질병 중 가장 두렵고 치사량이 높은 병으로써 제일 기피하고 싶은 질환입니다. 그러한 암 발생률을 높이는 성분을 국제 암 연구소에서 규제하고 있습니다. WHO 산하 국제 암 연구소에서 분류한 발암 물질 식품군으로는 아래처럼 분류가 됩니다. Group 1 인체 발암 물질 : 사람과 동물 대상으로 충분한 과학적인 근거를 토대로 발암 물질 확인 Group 2A 인체 발암 추정 물질 : 동물 대상 실험 결과는 있으니 사람 대상으로 근거가 제한적 Group 2B 인체 발암 가능 물질 : 실험 결과는 부족하.. 2022. 10. 11.
약으로 살 빼는게 이제는 가능. feat 당뇨병 치료제 미국에선 당뇨병 치료제을 개발하던 중 살 빼는데 매우 효과적인 약을 발견해 앞으로 약으로 살 빼는 게 가능하게 되었습니다. 이번 글은 최근에 미국에서 개발된 매우 효과적인 당뇨병 비만약에 대해서 알아보겠습니다. 평균 20% 감량 가능 인구 대비 비만율이 높은 미국에서는 비만과 당뇨 치료제에 개발에 힘 쏟고 있습니다. 꾸준히 치료제 개발에 힘써온 미국은 이듬해 매우 효과적인 비만 치료제를 개발했다고 발표했습니다. 원래는 비만 약물 치료제는 체중 5% 감량을 목표로 하지만 미국에서 개발된 비만 치표제 S를 56주간 매주 일회 주사로 맞을 경우 체중이 평균 8% 감량했다고 밝혔습니다. 또한 지난해 개발된 비만 치료제 W는 68주간 맞을 경우 15% 감량했다고 보고됐습니다. 이번해 개발된 비만 치료제 M은 72.. 2022. 10. 11.

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