ABC 쥬스 효능 및 추천, 만드는 법

ABC 쥬스 란?

내장지방 다이어트에 탁월한 ABC 쥬스 

 

할리우드 스타들이 즐겨 마시는 ABC 쥬스가 인기 있는 요즘 

 

ABC 쥬스가 무엇인지! 왜 어떤 성분으로 우리의 몸을 건강하게 해 주는지에 대하여

 

 

속 시원하게 만드는 법까지 알아보도록 하겠습니다!

 

먼저 ABC 쥬스는 말 그대로

 

사과, 비트, 당근 (Apple, Beet, Carrot)으로 만든 쥬스로 영문 앞 글자만 따서 ABC 쥬스라 불리고 있습니다.

 

당양한 비타민, 미네랄 그리고 식이섬유로 

 

이미 유럽과 미국에선 로즈힙 쥬스와 더불어 효과 좋은 다이어트 식품으로 알려져 있는데요 

 

로즈힙 퓨레 링크

 

재료를 얻기도 쉽고 만들기도 쉽고 탁월한 다이어트 효과에 많은 이들의 사랑을 받고 있는 ABC 주스! 

 

그럼 효능을 알아보도록 할까요?

 

 

 ABC 쥬스  효능 

먼저 사과에는 우르솔산이 풍부해 근손실 방지와 근육생성 촉진을 도우며 동시에 효과적으로 내장 지방을 태워 다이어트에 이미 탁월한 효과를 가지고 있는 사과입니다.

 

당근에는 다량의 베타카로틴의 함유로 면역증진 및 안구 건강, 폐 건강에 좋으며 

 

폴리페놀과 비타민 E 가 들어있어 간 건강과 혈액순환에도 이롭습니다.

 

 

비트는 안토시아닌이 풍부해 항산화 작용으로 노화방지 및 피부미용에 좋고 지방 억제 호르몬을 자극해 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다.

 

또한 비트의 탁월한 해독작용으로 디톡스 효과를 볼 수 있습니다.

 

따라서 ABC쥬스는 이 모든 효능을 가지고 있어 세 가지의 웰빙 과일과 채소의 결합으로 더욱더 좋은 시너지를 얻을 수 있습니다.

 

체중감량과 디톡스 효과 이외에도 변비 개선, 면역력 강화, 기억력 증진, 생리통 완화, 눈 건강 개선 등 우리 몸에 이로운 작용만 하는 ABC 쥬스 입니다.

 

실제 ABC 쥬스를 섭취한 후 많은 이들이 쾌변 효과와 체중 감소 효과를 보고 있으며 더불어 운동도 병행하는 분들은 그 효과를 크게 보고 있습니다.

할리우드 다이어드 ABC 쥬스

만드는 법과 섭취하는 방법

만드는 방법은 너무 쉬운데요 

 

믹서기를 이용해 물 200ml와 사과 1개, 당근 1개 그리고 제일 중요한 비트 3분의 1입니다. 이는 비트 과잉 섭취 시 신장에 무리가 가기 때문에 주의해 주세요.

 

사과씨는 빼주고 사과는 껍질채 갈아주셔야 껍질에 있는 식이섬유 성분도 섭취하실 수 있습니다.

 

아침마다 공복에 500ml 정도 꾸준히 섭취하시면 효과를 빠르게 보실 수 있으며

 

 

섭취 후 활발한 장 활동으로 인해 30-60분 후 화장실에 가게 될 수 있으니 아침 출근 시 주의해 주세요.

 

위나 장이 약하신 분들은 공복 섭취가 권장되지 않아 식전 조금만 섭취해주시고 식후 나머지를 섭취해 주세요.

 

비트를 먹지 못하는 사람은 양배추를 첨가해 ACC 쥬스나 사과가 없다면 BBC 쥬스로 자신만의 쥬스를 만들어 먹어도 좋습니다.

  ABC 쥬스 부작용

신장 결석이 있는 분은 비트의 옥살산 성분으로 더 악화될 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

또한 저혈합이 있는 환자에게 추천하지 않으며 체질에 따라서 오한이나 두드러기 등 다양한 부작용이 나올 수 있으니

 

자신의 체질에 맞게 섭취하시길 권장합니다.

 

과다 섭취로 설사와 복통이 있습니다.