한랭 두드러기, 한랭 알레르기 예방하기.

한랭 알레르기의 대표적인 증상에는 두드러기와 비염 그리고 기관지가 예민하게 반응하는 기침이 있습니다. 현재 한랭 알레르기를 완치하기 위한 치료제는 없습니다. 또한 한랭 알레르기에 의한 기침을 방치할 경우 만성 기침으로 변이 될 수 있습니다. 생활습관과 식습관으로 한랭 알레르기를 예방할 수 있습니다.

 

 

이 글은 지난 글 한랭 알레르기의 원인과 증상에 이어지는 글입니다. 읽고 오시기를 추천드립니다. 본글을 읽고 한랭 알레르기를 극복하시길 소망합니다.

 

한랭 두드러기, 한랭 알레르기 원인과 증상.

한랭 두드러기, 한랭 알레르기 원인과 증상.

 

한랭 알레르기 예방하기

한랭 두드러기 예방으로는 외출 시 최대한 따듯한 옷을 입어 체온을 유지하고 피부 노출 부위를 최소화해야 합니다. 한랭 알레르기 비염은 기관지에 차가운 공기의 접촉을 완화하고자 마스크나 목도리를 하는 것이 중요합니다.

 

실내에선 18도에서 20도와 습도는 40% 정도 유지하여 기관지와 피부 모두 한랭 알레르기로부터 예방할 수 있습니다

 

한랭 알레르기의 근본적인 치료방법은 아직 나오지 않은 상태입니다. 따라서 증상이 너무 심해 가렵거나 기침이 심하다면 항히스타민제 같은 알레르기 완화제를 복용해야 합니다.

 

하지만 겨울철마다 알레르기 완화제를 복용하는 것은 그리 추천드리지 않습니다. 알레르기는 혈관의 팽창으로 인해 주변 감각 신경을 건드려 생긴다고 앞서 설명했습니다.

 

 

따라서 혈액 순환을 촉진할 시 체온이 올라가게 되고 체온 상승으로 인해 한랭 알레르기를 개선할 수 있습니다. 혈액 순환 촉진은

스트레칭과 유산소 둔동이 있습니다.

 

한랭 알레르기를 보유하고 있는 분들은 차가운 체질이 많은데 따뜻한 성질의 음식을 자주 섭취하는 것으로 예방할 수 있습니다. 더불어 면역력을 올리는 방법도 한랭 알레르기 예방 이외의 여러 방면에서 건강에 이로우니 추천드립니다.

 

면역력을 올리고 체질을 따뜻하게 만들어 주는 식품은 생강차가 있습니다. 또한 한랭 알레르기 비염이 악화되어 만약 만성기침으로 악화되었다면 아래 글을 참고해 주세요.

 

마른기침 멈추기 만성기침 멈추는 법. 개선 하기.

마른기침 멈추기 만성기침 멈추는 법. 개선 하기.

 

생강 효능, 최고의 생강은 말린 생강. 생강 말리는 법. feat. 생리통 해결사

생강 효능, 최고의 생강은 말린 생강. 생강 말리는 법. feat. 생리통 해결사

 

참고하시어 따뜻하고 건강한 겨울을 나시길 바랍니다. 오늘도 긴 글을 읽어 주셔서 감사드립니다.