12월 제철음식 TOP 3

벌써 12월입니다. 날씨가 점점 추워지죠? 따뜻하게 겨울을 나기 위해선 우리 몸이 건강하고 열이 많이 나야 해요! 따라서 겨울철에만 맛있게 그리고 몸 보양으로 먹을 수 있는 음식들이 있습니다. 맛있게 먹고 건강도 챙길 수 있는 겨울철 제철 음식을 알아보도록 해요!

12월 제철음식 TOP 1 방어

회좋아하고 자주 먹는 사람치곤 살찐 사람 못 봤죠? 방어에는 EPA가 들어있어 혈관 내 혈전이 생기는 것을 막아줘 혈액순환을 도와 심혈관 질환을 개선시키는 효능이 있습니다.

더 나아가 콜레스테롤 수치를 개선시키며 중성 지방을 낮추는 역할을 하지요. 따라서 살도 빼고 심혈관 질환 예방도 하는 최고의 12월 제철음식 중 하나지요! 또 방어는 12월 제철 음식 중 최고로 빠지지 않는 것이 있는데 바로 DHA에요

DHA는 불포화 지방산인 오메가 3으로 인지능력을 높이고 두뇌 발달과 개선에 매우 좋은 식품입니다. 따라서 남녀노소 성장기인 아이들에게도 좋으며 치매예방까지 두루 이로운데요!

세계적 명문대 영국 옥스퍼드 대학에선 뇌 속에는 뇌졸중이나 뇌출혈을 방어하는 하마틴이라는 성분을 생성하는데요 방어의 DHA는 하마틴의 생성을 촉진시켜준다는 연구를 발표했어요. 따라서 방어를 먹으면 뇌 스스로 신경 세포를 지키는 뇌 자가 방어 시스템을 강화시킬 수 있다고 합니다.

따라서 방어를 먹으면 살도 찌지 않고 머리도 좋아지고 치매와 뇌졸중을 예방하는 최고의 12월 제철음식이 아니겠어요?

12월 제철 음식 TOP 2 홍합

따끈따끈한 홍합탕 먹으면 몸도 따뜻해집니다. 하지만 홍합은 남성 정력에 매우 좋다는 사실을 알고 계신가요? 홍합에는 타우린이란 성분이 들어가는데 이는 모든 남성 정력제나 자연 강장제에 꼭 빠지지 않고 들어가는 성분입니다.

고추가 들어간 살짝 매운 홍합탕은 감칠맛 있으며 고추의 비타민 C와 홍합의 타우린이 함께 면역력도 높여주고 스태미나 증강에도 좋아 이번 겨울은 혈기 왕성하게 보내실 수 있습니다. 특히 남성분들께 매우 좋지요! 따라서 홍합은 아주 좋은 12월 제철 음식 중 하나입니다.

참고로 팁을 드리자면 홍합탕을 우리고 난 국은 절대 버리지 않고 다 먹거나 다른 음식 혹은 라면에 끓여먹을 때 활용하시길 바랍니다. 여기에 타우린 진액만 들어있거든요!