명상, 어떤 힘을 가지고 있나. 정신과 육체는 하나. 명상, 신체적 건강은 덤.

명상을 통해 얻은 심리적 안정감 혹은 그 윗단계의 정신과 마음 상태는 신체적 건강과도 직결됩니다. 여러 질환들은 갑자기 생기지 않습니다. 지속적인 부정적인 생각이 스트레스, 두려움, 우울을 만들고 뇌가 신경을 통해 몸을 움직이듯이 부정적인 느낌과 기분은 신경을 통해 전기 같은 신호를 뇌와 마음에서 몸 전체로 뻗어 나갑니다.

 

 

 명상, 강력한 에너지 발굴 하는 수단

 

온 장기와 세포하나하나에 부정적인 에너지로 가득 차게 되고 이들은 프로그래밍된 자연적인 이치를 따라가지 못하여 그것이 염증, 심하면 종양이 되고 암을 유발하는 사태를 야기시키기도 합니다. 이는 반대로 모든 세포에 긍정적인 에너지를 흐르게 만들면 신체적 건강함은 보장된다는 말이기도 합니다. 이러한 에너지를 흐르게하기 위해선 어떻게 해야 하는 것일까요?

 

놀랍게도 우리 모두는 그러한 강력한 에너지를 발산할 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 단지 모르고 있을 뿐입니다. 예시로 지금 눈을 감아 보세요. 그리고 가장 행복했던 순간을 떠올려보세요. 가슴속 무언가가 꿈틀댈 것입니다. 바로 그것이 강력한 에너지를 낼 수 있는 연료입니다.

 

 

그리고 가장 사랑하는 사람을 떠올려 보세요. 생각만 해도 가슴이 벅찬 사랑은 가장 강력한 에너지입니다. 그러한 마음을 집중시키고 내내 발산한다면 강력한 에너지로 두르게 될 것입니다. 이러한 마음을 찾아내고 집중하는 가장 효율 적인 방법은 바로 명상입니다.

 

만약 몸과 마음이 건강하지 않은 사람은 이러한 느낌을 제대로 알지 못하며 바로 떠오르지 않을 것입니다. 만약 없다면 아직 자신을 사랑해야 하는 단계일지도 모르겠습니다.  만약 떠오르는 가장 값진 순간이나 사랑이 없다면 이 글을 참조해주십시오.

사랑, 가장 건강한 마음 그리고 가장 강한 마음. 가장 강력한 사랑은?

 

 

따라서 명상을 통해 강력한 에너지를 품고 유지할 수 있게 될 수 있습니다. 하지만 강력한 에너지를 마음속에 품는다는것은 몸이 바로 순식간에 건강해진다는 뜻이 아닙니다.

 

마음이 강력해 진다는것은 무엇을 해야하는지 명확히 안다는 의미이고 그것을 쟁취하기위해 가장 효율적이고 강력한 행동을 기꺼이 할수 있게 된다는 의미입니다.

 

예로 건강을 위해서 무엇을 해야 할지 알고 있을 것이며 기꺼이 행동에 옮길 것입니다. 또한 성공을 원한다면 그에 맞는 마음가짐과 행동 등 명확한 꿈을 가지고 나아갈 것입니다. 

 

 

결론으로 우리는 명상을 통해 마음속 소음을 끄고 끊임없이 생각을 비우는 것을 연습해야 합니다. 그리고 마음에 가장 강력한 에너지만을 띄웁니다. 하지만 이는 매우 어려운 축에 속합니다. 우리는 거듭된 연습을 통해 그 수준까지 간다면 신체적 건강은 물론이며 풍요로운 삶을 살 수 있게 될 것입니다.

 

명상을 통해 내면을 알고 우주와 나의 관계를 알아가는 과정에서 자신을 사랑하게 될 것이며 더불어 우주 모든 만물을 사랑하게 될 것입니다. 그것의 시작은 바로. 마음속 소음을 끄고 자신을 내다보는 것부터 시작할 것입니다.