카멜리나 오일 효능 및 먹는법. 스웨덴 미녀들이 날씬한 이유.

카멜리나 오일은 콜레스테롤 수치 개선과 노폐물로 쌓인 혈관을 청소해주는 성분을 주로 이루고 있어 체중감량, 허리둘레 감소, 혈류 개선 그리고 심혈관 질환 예방에 효능이 있습니다. 이번 글은 고대 작물 카멜리나로부터 얻은 카멜리나 오일에 대해 알아보겠습니다.

 

 

카멜리나는 청동기 시대부터 스웨덴을 포함한 스칸디나비아 일대 유럽에서 재배했던 고대 작물입니다. 민간요법으로 화상 치료와 위궤양 치료에 주로 쓰였으며 80만 개의 씨앗에서 오직 250ml만 얻을 수 있는 귀한 오일입니다.

 

 카멜리나 오일 효능

 

카멜리나 오일엔 식물성 스테로이드인 피토스테롤이 풍부합니다. 이 피토스테롤은 LDL, 즉 나쁜 콜레스테롤이 들어있는 육류나 음식을 함께 먹을 때 피토스테롤이 콜레스테롤보다 먼저 흡수되어 나쁜 콜레스테롤이 체내 흡수되는 것을 방지해 주는 역할을 합니다.

 

따라서 카멜리나 오일 섭취 시 콜레스테롤 수치 개선은 물론 혈액 속 지방을 제거해주며 체지방 축적 억제에 효능이 있습니다. 카멜리나 오일의 피토스테롤 함량은 코코넛 오일보다 5배가량 많은 것으로 알려져 있습니다.

 

 

더불어 카멜리나 오일은 혈관 속 노폐물을 없애 피를 깨끗하게 해 주고 혈류개선의 일등 공신인 불포화 지방산을 다량 함유하고 있습니다.

 

카멜리나 오일의 전체 지방산 중 90%가 불포화 지방산으로 이루어져 있으며 오메가 3와 오메가 6의 비율이 2:1로 전문의는 아주 이상적인 비율로 섭취를 권장하고 있습니다.

 

카멜리나 오일에는 비타민 E, 항상 화 성분인 토코페롤을 함유하고 있어 산화되기 쉬운 오메가 3을 오래 보존해 주며 면역기능 증진을 돕는 성분입니다.

 

 

 

 카멜리나 오일 추천 먹는 법

 

카멜리아 오일의 효능을 극대화시키려면 방울토마토와 함께 섭취하시길 추천드립니다. 이는 카멜리아 오일의 피토스테롤과 방울토마토의 니아신을 함께 섭취하게 되면 나쁜 콜레스테롤 배출 효과가 배가 됩니다.

 

또한 항산화 성분인 리코펜이 풍부해 카멜리나 오일의 불포화 지방산과 함계 시너지를 내어 혈관 노화 방지 효과를 극대화 할 수 있습니다.

 

카멜리나 오일은 카멜리나의 청동기 시대 때부터 원산지인 스웨덴 카멜리나 오일을 추천드리며 하루에 한 번 티 한 스푼으로 섭취하시길 권장드리며 토마토와 샐러드를 만들어 드레싱으로 함께 섭취해도 좋습니다.

 

카멜리나 오일 썸네일